Установить приложение для iOS. Установить приложение для Android.

Главная
Обратная связь
Карта сайта





Заказ и доставка воды в Минске
Городской: +375 (17) 555-32-32
МТС Velcom Life 7750880


Главная > База знаний > Советы > Когда пить воду: до еды или после?

О компании

О воде

Каталог продукции

Акции

Сервис

База знаний

Новости индустрии

Советы

Факты


Всё для офиса

Консультант
по питьевой воде в Минске
Консультации по вопросам доставки питьевой воды в Минске
Валерий
Мобильный номер
(025) 798-66-70

Акции
Все акции


Когда пить воду: до еды или после?

Когда пить воду: до еды или после? Неоспоримым фактом является то, что вода очищает наш организм от токсинов, шлаков, помогает переваривать пищу, омолаживает кожу, снижает риск инфаркта, восстанавливает энергию, регулирует температуру тела, является «смазочным» материалом для суставов и мышц.

НО! Все эти факты зависят от того, какую воду мы пьем, сколько и когда. Если с качеством и количеством необходимой для человека воды все относительно понятно, то вопрос когда пить воду все еще стоит остро.

Множество диет, пользующихся успехом у одного человека может не дать никакого результата другому. А все потому, что многое зависит именно от сочетания употребления пищи и воды.

Известно, что холодные напитки (в т.ч. и вода) сокращают время пребывания пищи в желудке с 4 часов до 20 минут. Вот и представьте, что съеденный аппетитный окорочек через полчаса не оставит от себя и следа и вы слишком быстро захотите есть снова.

Возможно этот трюк не зря проделывают в фастфудах подавая холодные, а чаще всего ледяные напитки.
Ведь пища как минимум полчаса должна пробыть в кишечнике, чтобы начался процесс расщепления.

При постоянном употреблении воды после приёма пищи наблюдается перенапряжение секреторного аппарата желудка и двенадцатиперстной кишки. Как следствие появляется тяжесть, пища переваривается медленнее, появляется газообразование. Желудочный сок организму нужно вырабатывать в два раза больше. А эта дополнительная нагрузка на организм. Поэтому в зависимости от «тяжести» пищи должно пройти некоторое время прежде чем в организм попадет вода.

При употреблении мяса и рыбы нужно пить воду не ранее, чем через четыре часа. После употребления каш, риса, макарон, хлеба должно пройти два часа, после фруктов- минут 20.

А как же в жаркое время года, когда потеря жидкости увеличивается, а чувство жажды усиливается? Да все очень просто. В этом случае не пейте много и за один раз. Рекомендуется прополоскать рот водой и сделать 2–3 глотка чистой питьевой воды.

Если же пить воду во время еды, то удлиняется процесс жевания, пища размягчается, облегчается работа пищеварительной системы и заодно уменьшается количество съеденной пищи.

Вода утром натощак, да еще в паре с лимоном, да к тому же положенным в воду с вечера дает положительный эффект. Она помогает проснуться, начинает активизировать нервную систему и улучшает самочувствие.

А вот непосредственно перед едой пить воду не рекомендуется. При попадании пищи в организм желудочно-кишечным трактом выделяется пищеварительный сок. А если в желудок перед пищей попала вода, то она разбавит пищеварительный сок и смоет ферменты в нижележащие отделы пищеварительного тракта.

Не переваренная пища останется в желудке и будет ждать новой порции желудочного сока. Что еще хуже- она будет обречена на гниение в кишечнике. Поэтому оптимальное время для приема воды перед пищей- за 20, а лучше 30 минут.

Если соблюдать условия правильного употребления воды, то появляется чувство бодрости, сытости и уменьшается количество употребляемой пищи.
← К списку статей


Заказ и доставка воды:
МТС Velcom Life 7750880
О компании | О воде | Каталог продукции | Акции | Сервис | База знаний
© 2010 «Графская» - артезианская питьевая вода. Заказ и доставка воды на дом и в офис.

Частное торговое унитарное предприятие «ВАТЕРЛИНИЯ»
Юридический адрес: 222731,Минская обл., Дзержинский р-н, в/г Станьково, торговый павильон «Спадчина», ком.3
Почтовый адрес: 222720 Минская обл., г.Дзержинск, ул.Лермонтова,10А-3
Р/с 3012100026527 вЦБУ №506 ОАО «Белгазпромбанк» МФО 153001742 222720 г. Дзержинск, ул.Фурманова, 2 Тел. Факс 80172100791 УНП 691417809 ОКПО 300762366000