Установить приложение для iOS. Установить приложение для Android.
pixel
Главная
Обратная связь
Карта сайта
pixel
pic
pixel
pixel
pixel
Заказ и доставка воды в Минске
Городской: +375 (17) 555-32-32
МТС Velcom Life 7750880
pixel
menu
О компании
menu
О воде
menu
Каталог продукции
menu
Акции
menu
Сервис
menu
База знаний
pixel
Новости индустрии
pixel
Советы
pixel
Факты
pixel
pixel
Всё для офиса
pixel
login
pixel
pixel
Регистрация
Напомнить пароль
pixel
Консультант
по питьевой воде в Минске
Консультации по вопросам доставки питьевой воды в Минске
Валерий
Мобильный номер
+375-29-1779992
pic
Новости
График доставки воды на выходные
Уважаемые Клиенты, в праздничные и предпраздничные дни изменен график приема заказов и доставки питьевой воды "Графская" 14-17 апреля.
Специалисты коллцентра смогут ответить на Ваши вопросы в обычном режиме.
Тонкости выбора кофе
На что вы обращаете внимание при покупке кофе? На бренд? На сорт? На страну-изготовителя?
Все новости
pixel
pixel
Вы можете использовать различные способы оплаты. Мы принимаем оплату удобными электронными способами, через ЕРИП, платежными картами VISA, MasterCard через платёжный терминал и прочее.
Уважаемые клиенты, оплата через ЕРИП временно не производится, идут технические работы. Приносим свои извинения.
cards raschet belcard asist
Какой должна быть температура при закаливании холодной водой? Отсутствие секретов не отменяет советы

О том, что закаливание несёт в себе огромную пользу, знают, безусловно, все. Ведь не секрет, что закаливание водой укрепляет иммунную систему и заставляет забыть о том, что такое простуды.

Однако, польза процедур действительно реальна только в том случае, когда при закаливании происходит грамотная привязка к температуре воды.


Обтирание

Обтирание — это обычно первый шаг человека, решившего заняться закаливанием. В нём меньше всего экстрима, и поэтому он подходит для людей всех возрастов.

Для проведения обтирания берут полотенце небольшого размера и намачивают его в воде, равной температуру тела. Полотенце отжимают, а затем на протяжение 5-ти минут им растирают всё тело. Каждый день температуру воды необходимо понижать. Это целесообразно делать до тех пор, пока температура не достигнет + 15 градусов.

Температура воздуха при этом должна быть около + 18 °С. И начинать закаливание лучше в помещении. Затем же (после нескольких «тренировок») приветствуются и обтирания на свежем воздухе.


Ножные ванны

Также, если Ваш иммунитет достаточно ослаблен, то начинать закаливания можно и с ножных ванн. Это наименее агрессивно для организма.

Начинать их рекомендуется с температуры + 30 — + 33 °С (время процедуры — 10 минут), постепенно доводя температуру то + 7- + 8 °С. Но понижение должно быть очень постепенным, и +7°С термометр может позволить себе показать не ранее чем через 2 месяца после начала проведения процедур.


Обливание

Обливание — это способ закаливания, требующий определённой подготовки. Переходить к нему лучше всего уже после того, как освоены обтирания или ножные ванны.

При первом обливании оптимальным вариантом будет температура воды + 30 — + 34 °С, далее можно постепенно достигать температуры + 10 °С (людям пожилого возраста до + 15 °С).

При этом при обливании всегда важно помнить, что первую лейку сразу же обязательно нужно вылить так, чтобы вода непременно стекала по всему телу. Чем равномернее обливается тело, то тем легче оно переносится. Если же начать «репетировать» и сначала обливать себя частями, то ниже будет и эффективность, и уровень комфортности проведения процедуры.

Воду лучше всего постараться выливать не резко, а стараться максимально «растягивать» это «мероприятие» . Безусловно, здесь понадобится сила воли. Но именно такая методика обливания и позволяет омыть всё тело.


Моржевание

И, наконец, самый экстремальный метод закаливания — моржевание — пребывание в проруби при минусовой температуре. Правда, прежде чем освоить зимнюю прорубь, врачи советуют освоить водоём с осенним или весенним «характером».

И начинать моржевание стоит с температуры +4 + 7 °С. Только после этого испытания можно переходить к «диалогу» с ледяной водой.

Внимание! Если обтирание, ножные ванны и даже обливание достаточно мягки по своей сути, то моржевание даёт достаточно большую нагрузку на организм. Поэтому перед началом прохождения процедур моржевания непременно проконсультируйтесь с врачом.
← К списку статей
pixel
Акции
Все акции
pixel
Отзывы
Александр, 21

Вода отличного качества. Доставка своевременная. Операторы вежливые. Единственное но, которое вызывает нарекание это работа сайта. На сайте есть возможность заказать воду на праздничные дни. Так же есть возможность заказать на завтра на утро. ООООчень неприятно когда перезванивает оператор и говорит, что доставки не будет. Праздничные дни известны в конце предыдущего года. Программисту следящему за сайтом работы минут на 10, сделать их недоступными для заказа. И установить временные рамки для заказа на завтрашнее утро так же не составляет труда. Исправьте эти недочёты и вы лучшие!

Евгений, 11

Огромное спасибо Вашей компании и отдельно оператору Людмиле за простое и эффективное решение вопросов по доставке больших партий воды в краткие сроки!

Уважаю Ваш профессионализм!

А Людмиле следует выдать премию за приветливое и качественное общение. Спасибо!

Евгений, 11

Подумал: что когда всё плохо — об этом сразу пишут, а когда хорошо — просто молчат. А ведь это неправильно. Мы заказываем эту воду в офис уже около 3х лет. Вода отличная, своевременная доставка (всегда заказываем на первую половину дня). Однажды привезли пробитую бутыль, и течь не сразу дала о себе знать. После звонка сотрудники приехали и без проблем заменили. Всегда очень вежливо принимают заказ. Спасибо вам! Так держать дальше!:)

pixel
pixel
Заказ и доставка воды:
МТС Velcom Life 7750880
О компании | О воде | Каталог продукции | Акции | Сервис | База знаний
© 2010 «Графская» - артезианская питьевая вода. Заказ и доставка воды на дом и в офис.

ТОРГОВО-ПРОИЗВОДСТВЕННОЕ УНИТАРНОЕ ПРЕДПРИЯТИЕ «ОВВИ ГО»
Время работы: пн-сб 9:00-21:00, вс - выходной
Юридический адрес: 222731,Минская обл., Дзержинский р-н, в/г Станьково, торговый павильон «Спадчина», ком.3
Почтовый адрес: 222720 Минская обл., г.Дзержинск, ул.Лермонтова,10А-3
Р/сч BY72OLMP30121000265140000933 в ОАО «Белгазпромбанк» БИК OLMPBY2X
Адрес банка: 222720 г. Дзержинск, ул.Фурманова, 2 Тел. Факс 80172100791
УНП 690026726, ОКПО 29171521
Доменное имя www.graff.by зарегистрировано в Торговом реестре РБ за номером 390851 от 28 августа 2017 г.
pixel