Установить приложение для iOS. Установить приложение для Android.

Главная
Обратная связь
Карта сайта





Заказ и доставка воды в Минске
Городской: +375 (17) 555-32-32
МТС Velcom Life 7750880


Главная > База знаний > Факты > Занятия плаванием: виды, способы и стили плавания.

О компании

О воде

Каталог продукции

Акции

Сервис

База знаний

Новости индустрии

Советы

Факты


Всё для офиса

Консультант
по питьевой воде в Минске
Консультации по вопросам доставки питьевой воды в Минске
Валерий
Мобильный номер
(025) 798-66-70

Акции
Все акции


Занятия плаванием: виды, способы и стили плавания.

Занятия плаванием: виды, способы и стили плавания. Стихия воды всегда притягивала человека, а он пытался не просто найти с ней общий язык, но и зазвучать с ней в унисон. И лучший способ сделать это — насладиться плаванием. Кроме того, это наслаждение принесёт огромную пользу Вашему здоровью.

Какой бы стиль плавания Вы не выбрали, он подарит Вашему организму отличное общеукрепляющее действие, «проработает» мышцы рук, живота, плечевого пояса, ягодиц бедер. Завидная выносливость, восхитительная гибкость , мастерство развития своего дыхания, прекрасное кровообращение, «правильное» давление — все эти результаты умеет дарить плавание.


Безусловно, при этом нельзя забывать о противопоказаниях.

Главные «барьеры» — отит, гайморит, конъюнктивит, блефарит. К относительным противопоказаниям можно отнести грибковые заболевания (справку в бассейн Вам при них не дадут, но как выход из ситуации на момент лечения, который может быть, увы, достаточно длительным, можно порекомендовать плавание в индивидуальном бассейне, хотя тут придётся осуществлять его постоянное обеззараживание от «нечисти»).

Еще один относительный барьер — тонзиллит. В данном случае многое зависит от его формы протекания. И «добро» или «запрет» на плавание в этом случае может дать только высокопрофессиональный ЛОР-врач.

Но, к счастью, плавание — очень дружелюбный вид спорта, хобби и способ времяпровождения, поэтому список противопоказаний не пугает своей величиной. Зато количество видов и стилей плаванья поражают воображение. Давайте остановимся на главных из них, чтоб узнать о тех козырях, которые они «скрывают».

Какой бы стиль плавания Вы не выбрали, он подарит Вашему организму отличное общеукрепляющее действие, «проработает» мышцы рук, живота, плечевого пояса, ягодиц бедер.


Кроль

Если Вы хотите заняться плаванием и одновременно мечтаете о модельной осиной талии, то кроль — это Ваш стиль плавания. При этом немалую роль играет темп. Высокая скорость — вот что действительно оценит талия.

А ещё кроль является лидером по «дарению» нагрузки на плечевой пояс.


Осторожно!

Порой, при нарушениях осанки специалисты рекомендуют воздержаться от плавания кролем на груди, а вот кроль на спине здесь, напротив, может оказаться очень в «тему». Но решение данного вопроса должно быть строго индивидуальным.

Здесь очень важно обратиться к компетентному профессионалу в области лечебной физкультуры.



Брасс

Так называемое плавание «по-лягушачьи» осваивать наиболее легко. Именно поэтому этот стиль хорошо подходит и малышам, и людям преклонного возраста. А вот польза брасса удивительна. Кроме отличной «работы» с мышцами и дыханием, брасс может решить ряд «узкоспециализированных» проблем.

Например, он может войти в комплексное лечение простатита у мужчин, а женщины во время беременности «найдут» его в ряде современных программ для будущих мам.


Внимание!

Если у Вас имеются проблемы со спиной, Вам лучше подойдёт не «обычный», а «ныряющий» брасс, что позволит нагрузкам на позвоночник быть более щадящими и деликатными.



Синхронное плавание

Кроме закаливания, развития дыхательной и сердечно-сосудистой системы, синхронное плавание позволяет относиться к плаванию не просто как к спорту, а как к искусству. А ведь это и есть искусство, ведь здесь во едино сплетены плавание, хореография и музыка!

Синхронное плавание развивает эстетический вкус, улучшает память и внимание.

Но, безусловно, такое искусство требует особой подготовки: причём, как физической, так и психологической ( ведь здесь очень важно упорство). Но это не значит, что синхронное плавание подходит только для людей с багажом лет за плечами. Сейчас во всём мире практикуются специальные программы для малышей, искусно включающие в себя азы и синхронного плавания.


Баттерфляй

Этот стиль плавания «забирает» больше всего энергии, а значит … дарит самые потрясающие результаты тем, кто хочет похудеть. При этом идёт великолепная комплексная «проработка» совершенно разных групп мышц.

Но баттерфляй, к сожалению, категорически противопоказан при сутулости спины.


Плавание с дельфинами

А вот что касается плавания с дельфинами, для белорусов это до недавнего времени было настоящей экзотикой, за которой надо было отправляться если не к дальним морям, то хотя бы в соседние страны — например, в московский или киевский дельфинарий. Однако уже больше года у минчан и гостей столицы есть уникальная возможность пообщаться с этими милыми обитателями морей в привычной для них атмосфере. Минский зоопарк гостеприимно открывает двери своего дельфинария всем желающим поплавать с дельфинами!

Дельфинотерапия — это не просто отличная релаксация и океан положительных эмоций, но и целое лечебное направление, которое помогает справиться с рядом неврологических, психических и психологических проблем.


Дайвинг (подводное плавание) с аквалангом

Возможность наслаждаться подводным миром — это настоящее счастье! Счастье для тех, кто полон драйва! Хотя, безусловно, этот вид плавания требует отличную физическую подготовку и … расположение духа.

Поэтому он запрещён не только по ряду медицинских показаний (болезни лёгких, бронхиальная астма, гипертония, нейроциркулярная дистония, заболевания почек, диабет, эндартериит, тромбофлебит, аневризм и д.р.), но и, например, если дайвер … плохо выспался. Ведь водная стихия морей и океанов хоть и увлекательна, но шутки с ней недопустимы.


Автор: Ярошевич Татьяна


Источник:
http://www.sok.by/sovety/647/back.html
← К списку статей


Заказ и доставка воды:
МТС Velcom Life 7750880
О компании | О воде | Каталог продукции | Акции | Сервис | База знаний
© 2010 «Графская» - артезианская питьевая вода. Заказ и доставка воды на дом и в офис.

ТОРГОВО-ПРОИЗВОДСТВЕННОЕ УНИТАРНОЕ ПРЕДПРИЯТИЕ «ОВВИ ГО»
Время работы: пн-сб 9:00-21:00, вс - выходной
Юридический адрес: 222731,Минская обл., Дзержинский р-н, в/г Станьково, торговый павильон «Спадчина», ком.3
Почтовый адрес: 222720 Минская обл., г.Дзержинск, ул.Лермонтова,10А-3
Р/сч BY72OLMP30121000265140000933 в ОАО «Белгазпромбанк» БИК OLMPBY2X
Адрес банка: 222720 г. Дзержинск, ул.Фурманова, 2 Тел. Факс 80172100791
УНП 690026726, ОКПО 29171521