Установить приложение для iOS. Установить приложение для Android.

Главная
Обратная связь
Карта сайта





Заказ и доставка воды в Минске
Городской: +375 (17) 555-32-32
МТС Velcom Life 7750880


Главная > База знаний > Факты > Водное поло – игра для сильных

О компании

О воде

Каталог продукции

Акции

Сервис

База знаний

Новости индустрии

Советы

Факты


Всё для офиса

Консультант
по питьевой воде в Минске
Консультации по вопросам доставки питьевой воды в Минске
Валерий
Мобильный номер
(025) 798-66-70

Акции
Все акции


Водное поло — игра для сильных

Водное поло – игра для сильных Для начала выясним: все ли годны для игры в водное поло?

Обязательным условием для начинающего ватерполиста является умение хорошо плавать всеми известными спортивными стилями. В игре же используются свои, специальные виды плавания, которым игроки обучаются в ходе тренировок. Второе обязательное условие — умение на суше ловить и держать мяч — основной атрибут игры. Если оба этих условия соблюдены — вы смело можете начинать тренировки по водному поло.

Мяч для водного поло очень похож на волейбольный. Однако, пара отличий все же есть. Поверхность — водоотталкивающая: мяч не утяжеляется даже после длительного пребывания в воде. Размер — варьируется в зависимости от возраста и, соответственно, размера рук игроков (для детей мячи намного меньше, чем для взрослых). Существует три основных размера ватерпольного мяча: для детей 7-9 лет, 10-13 лет (юниоров), а уже, начиная с 14 лет, для игры в водное поло используется мяч стандартного размера.

Тренировка ватерполистов начинается на суше. Для начала идет подготовка мышц и суставов к игре при помощи разминки. Нужно не только разогреться, но и растянуться. После общей разминки можно уже брать в руки мяч и поработать с ним у стены, ударяя в одну и ту же точку и ловя у себя над головой сначала обеими руками, потом — одной. Эти базовые упражнения обязательны перед каждой тренировкой по водному поло.

Следующий этап — тренировка в воде. Для начала — несколько кругов кролем, брассом и баттерфляем. Затем — основное занятие. Ватерпольная техника плавания или так называемый «ватерпольный дриблинг» или игровой кроль заключается в умении плыть кролем с поднятой головой, ведя мяч по воде, впереди себя. Траектория мяча должна постоянно контролироваться обеими руками по мере продвижения. Скорость плавания при этом не должна значительно отличаться от основной — без мяча.

Бросок и пас в водном поло делаются из определенной ватерпольной стойки: основной упор делается на левую ногу, мяч поднимается вверх в правой руке, плечо отводится назад. Опорная левая рука — немного впереди, правая нога отведена назад.

Техническая подготовка — важнейшая часть тренировки по водному поло. Ватерполисты обязаны хорошо освоить технику игры без мяча (старт и повороты в воде, выпрыгивание из воды) и технику игры с мячом, которая включает в себя ведение, ловлю, остановку и блокирование мяча, а также различные броски мяча (основной, лежа на спине, с поворотом туловища, назад, слёта, кистью с воды), толчки и переводы мяча.

Размер площадки для водного поло — 20 х 30 метров. Каждая команда состоит из семи игроков. Вратарь находится в воротах, расположенных на противоположных сторонах площадки. Защитники, полузащитники и нападающие действуют в поле.

Сущность игры заключается в том, чтобы как можно большее число раз забросить мяч в ворота противника и не пропустить мяча в свои ворота. По правилам игры спортсмен имеет право брать мяч только одной рукой (вратарь может играть двумя руками). В игре не разрешается наплывать на противника, блокировать его или отталкиваться от него, нельзя также топить мяч.
← К списку статей


Заказ и доставка воды:
МТС Velcom Life 7750880
О компании | О воде | Каталог продукции | Акции | Сервис | База знаний
© 2010 «Графская» - артезианская питьевая вода. Заказ и доставка воды на дом и в офис.

ТОРГОВО-ПРОИЗВОДСТВЕННОЕ УНИТАРНОЕ ПРЕДПРИЯТИЕ «ОВВИ ГО»
Время работы: пн-сб 9:00-21:00, вс - выходной
Юридический адрес: 222731,Минская обл., Дзержинский р-н, в/г Станьково, торговый павильон «Спадчина», ком.3
Почтовый адрес: 222720 Минская обл., г.Дзержинск, ул.Лермонтова,10А-3
Р/сч BY72OLMP30121000265140000933 в ОАО «Белгазпромбанк» БИК OLMPBY2X
Адрес банка: 222720 г. Дзержинск, ул.Фурманова, 2 Тел. Факс 80172100791
УНП 690026726, ОКПО 29171521